แอปฟรีสำหรับ Android โดย Creative_Apps_Studio.
การออกกำลังกายที่ดีที่สุดและง่ายที่สุดเพื่อลดน้ำหนัก ทำการออกกำลังกายนี้ได้ที่บ้านโดยไม่ต้องมีอุปกรณ์ใดๆ ไม่ต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต
แผ่นเอียงคืออะไร?
แผ่นเอียงเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่ใช้มากที่สุดในการฟื้นฟูร่างกาย มันเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายและเรียบง่ายมาก แผ่นเอียงเป็นการออกกำลังกายทั้งร่างกายที่ประกอบด้วยกลุ่มกล้ามเนื้อหลายกลุ่ม มันเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่จะทำทุกวัน
มันช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความเสถียรของคุณ
มันช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพของคุณ
วิธีการใช้แผ่นเอียงคืออะไร?
เพื่อทำแผ่นเอียงคุณต้องนอนหงายหลัง ขาและแขนของคุณอยู่ในเส้นตรง และเท้าของคุณต้องแยกกัน
ร่างกายของคุณต้องเป็นตรงและเรียงกัน
อย่าเคลื่อนไหวเท้าหรือขาของคุณ
เมื่อคุณอยู่ในตำแหน่งนี้ คุณต้องค้างตรงนี้เป็นเวลา 20 วินาที
หลังจากค้างตรงนี้เป็นเวลา 20 วินาที คุณต้องกลับไปสู่ตำแหน่งเริ่มต้นอย่างช้าๆ
มันไม่ใช่การออกกำลังกายครั้งเดียว คุณสามารถทำแผ่นเอียงได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการ และมันไม่ใช้เวลามากเลย
มันเป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและเรียบง่ายที่สุดที่จะทำที่บ้าน
มันเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่จะเผาผลาญไขมันลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพของคุณ
